Chúng ta đều biết rằng chúng ta nên có bữa phụ xen kẽ những bữa ăn chính để giữ lượng đường trong máu ổn định, nhưng liệu rằng bữa phụ có thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta hay không? Và bữa ăn phụ lành mạnh là gì? Hãy cùng khám phá trong bài viết ngày hôm nay nhé!
Xem chi tiếtKhỏe hơn, nhiều năng lượng hơn hay ngủ đủ giấc, hầu hết chúng ta đều có những mục tiêu về sức khỏe để thực hiện. Nhưng kiên trì với một mục tiêu thường nói dễ hơn làm. Hãy để chúng tôi chỉ cho bạn cách đạt được các mục tiêu về sức khỏe bằng những thay đổi khá dễ dàng trong lối sống!
Xem chi tiếtSở hữu một lối sống lành mạnh dường như là điều không thể đối với rất nhiều người. Từ việc ngủ đủ giấc, thể dục điều độ, chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế căng thẳng… Tuy nhiên, việc thực hiện nó cũng dễ dàng giống như cách bạn học bảng chữ cái vậy, giải pháp chính là “Vitamin tổng hợp”.Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời, cũng như làm sáng tỏ mọi thắc mắc thường gặp xoay quanh sức khỏe vi chất dinh dưỡng.
Xem chi tiếtDù là cá hồi hay cá trích, lợi ích của việc kết hợp axit béo Omega-3 vào chế độ ăn uống của chúng ta là vô tận.
Xem chi tiếtBạn có hay cảm thấy cứng hết cả người sau khi lướt điện thoại hay xem TV quá lâu không? Có lẽ nhiều người trong chúng ta đều như thế nhỉ. Đa số chúng ta đều ngồi sai tư thế khi sử dụng các thiết bị điện tử và vì thế khiến cho cơ thể của mình phải trả giá. Trước tình hình đó, nhiều người đã tìm đến các bài tập vận động giúp ta kết nối lại với các chức năng tự nhiên của cơ thể, nhờ đó cải thiện dáng người và trở nên năng động hơn!
Xem chi tiếtChúng tôi đã tổng hợp các câu hỏi thường gặp về canxi của bạn. Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về canxi, những lợi ích chính của nó và lý do tại sao một số chuyên gia dinh dưỡng muốn tập trung vào vitamin D và tập thể dục.
Xem chi tiếtNếu bạn bè của chúng ta đang trải qua một giai đoạn khó khăn, bạn có thể khó biết phải làm gì để hỗ trợ. Vì trong tháng này, chúng ta sẽ có Ngày Sức Khỏe Tâm Thần Thế Giới nên chúng tôi muốn đưa ra một số cách có thể dùng để giúp đỡ bạn bè - và đôi khi việc này cũng rất dễ để bạn làm tấm gương cho bạn bè!
Xem chi tiếtCó lẽ chúng ta thường không quá tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình. Nhưng thật ra, trái tim lại là cơ quan giúp duy trì sự sống cho chúng ta. Vì vậy, sức khỏe tim mạch nên là ưu tiên hàng đầu của chúng ta!
Xem chi tiếtÝ thức ta luôn hoạt động liên tục kể từ lúc chúng ta thức dậy đến khi ngả lưng nghỉ ngơi mỗi tối. Dẫu biết rằng cuộc sống luôn đầy rẫy căng thẳng, nhưng nếu chúng ta cứ thả tâm trí chúng ta lạc trong những suy nghĩ liên miên thì càng khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng hơn. Bạn biết đấy chúng ta là người chứ không phải siêu nhân! Hãy cho bản thân khoảng thời gian nghỉ ngơi và phục hồi nhé!
Xem chi tiết
