Chế độ ăn uống
Vấn đề: Hàm lượng đường “ngất ngưởng” mà bạn tiêu thụ mỗi ngày và mụn là đôi bạn thân. Sẽ không quá bất ngờ nếu bạn thấy làn da ngày càng tệ đi khi bạn ăn quá nhiều đường và đồ ngọt.
Giải pháp: Hãy tiết chế hoặc cắt giảm bớt hàm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày, thay thế bánh mì trắng và pasta (mì ống) bằng ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và omega 3 vào khẩu phần ăn. Làn da chắc chắn sẽ phải thầm cám ơn bạn đấy!
Căng thẳng
Vấn đề: Căng thẳng sẽ khiến cơ thể giải phóng nhiều cortisol (hormon chống stress), từ đó làm tăng tiết dầu trên da gây mụn. Sự gia tăng hàm lượng cortisol trong cơ thể cũng sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, khiến da trở nên xỉn màu vì da vốn được tái tạo trong khi bạn ngủ.
Giải pháp: Trong xã hội ngày nay, áp lực là điều rất khó tránh khỏi. Đó cũng là lý do vì sao bạn cần phải tự thiết lập cho mình một khung giờ để cơ thể được nghỉ ngơi. Một ý tưởng tuyệt vời giúp bạn thư giãn chính là chọn nơi gần gũi với thiên nhiên, không gian này giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng và cũng rất tốt cho sức khỏe. Nhiều bác sĩ tại Anh Quốc cũng đã bắt đầu đưa “thiên nhiên” vào đơn thuốc cho nhiều bệnh nhân của mình để giúp họ giảm bớt phiền muộn và sống vui vẻ hơn.
Hút thuốc
Vấn đề: Hút thuốc là một trong những tác nhân chính gây ra mụn đầu đen và mụn đầu trắng đối với nữ giới trên 25 tuổi. Thuốc lá cũng chứa nhiều chất độc làm da tiết nhiều dầu và gây bít tắc lỗ chân lông.
Giải pháp: Nếu bạn muốn có một làn da đẹp và một sức khỏe tốt, trước tiên bạn phải tập bỏ thuốc lá. Điều này chắc chắn sẽ không dễ dàng nhưng bạn sẽ làm được nếu nghĩ đến tác hại mà thuốc lá gây ra cho bạn.
Khí hậu
Vấn đề: Khí hậu nắng nóng được rất nhiều người ưa chuộng nhưng đây lại là điều kiện thời tiết khiến da bạn tiết nhiều dầu và gây bít tắc lỗ chân lông.
Giải pháp: Chúng ta có thể làm gì? Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng thanh lọc sâu, giúp lỗ chân lông thông thoáng và khả năng điều tiết dầu. Các sản phẩm có chứa Axit Salicylic vô cùng hiệu quả trong vấn đề này.
Chăm sóc da
Vấn đề: Rất nhiều nữ giới có thói quen làm sạch da quá mức khiến da bị khô, nhạy cảm, tiết nhiều dầu hơn, làm bít tắt lỗ chân lông và sinh nhiều mụn. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động điều tiết lượng dầu trên da, vì da tiết nhiều dầu là do da thiếu ẩm, điều này có nghĩa là việc làm cho da khô hơn không phải là cách chăm sóc da hiệu quả ...
Giải pháp: Bạn cần chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và có khả năng dưỡng ẩm,để da được cân bằng và ẩm mịn.
